Skin Tips 101 : รังสียูวี (UV) อันตรายที่มีต่อผิว และการป้องกัน

รังสียูวี (UV) อันตรายที่มีต่อผิว และการป้องกัน

แสงอาทิตย์ประกอบด้วยรังสีต่างๆมากมาย อัลตร้าไวโอเล็ตหรือรังสียูวีเป็นส่วนหนึ่งของแสงอาทิตย์ซึ่งทำให้เกิดผิวไหม้ ทำร้ายผิว และมะเร็งผิวหนัง โดยแสงอัลตร้าไวโอเล็ตหรือยูวีสามารถแบ่งออกมาเป็น 3 ประเภทตามความยาวคลื่นได้แก่: ยูวีเอ (UVA), ยูวีบี (UVB), และยูวีซี (UVC)

วันที่อากาศดี ไม่ค่อยมีแดด ไม่มีรังสียูวีจริงหรือ ?

ใครที่คิดแบบนี้อยู่ผิดถนัดนะครับ เพราะปริมาณแสงยูวีที่ส่องลงมากระทบผิวโลกแตกต่างกันไปในช่วงเวลาระหว่างวัน ช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดคือ 10 โมงเช้าถึงบ่าย 3 โมง ช่วงเวลานี้ผิวหนังของเราจะถูกทำร้ายได้เร็วที่สุด ในวันที่ฟ้าเปิดไม่มีเมฆหมอกเราจะรู้สึกถึงรังอัลตร้าไวโอเล็ตนี้ได้เลยทีเดียว

อย่างไรก็ตามแสงอัลตร้าไวโอเล็ตไม่ได้ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิ รังสีอัลตร้าไวโอเล็ตอาจจะสูงในวันที่อากาศเย็น และเจ้าแสงยูวีนี้สามารถเจาะทะลุชั้นเมฆลงมาสู่ผิวโลกได้ด้วย ยิ่งแสงยูวีแรงเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้ใช้เวลาน้อยลงในการทำให้ผิวเสียหายแสงยูวีจะเข้มข้นเป็นพิเศษในส่วนเวลา 10.00am - 15.00pm โดยแสงยูวีจะถูกวัดค่าในรูปแบบของ UV Index (UVI) นั่นเอง

ทำความรู้จักกับ UV Index 

ในปี 1994 WHO ร่วมกับ The United Nations Environment Programme และ World Meteorological Organization ได้ร่วมกันพัฒนาดัชนีหนึ่งที่ใช้เพื่อการวัดค่าการแผ่รังสียูวีของดวงอาทิตย์มายังพื้นผิวโลก เพื่อวัตถุประสงค์ในการลดการได้รับรังสียูวีในปริมาณสูงเกินไปของมนุษย์ เป็นการลดอันตรายที่อาจจะได้รับจากรังสียูวี และลดค่าใช้จ่ายในการดูแลรักษาโรคที่ได้รับจากรังสียูวี ดัชนี Ultraviolet Index หรือ UVI จึงเป็นตัวกระตุ้นให้สังคมได้รับรู้ถึงความเสี่ยงในการได้รับอันตรายจากรังสียูวีที่แผ่สู่พื้นผิวโลกในแต่ละวัน  และหาทางป้องกันตนเองจากอันตรายของรังสียูวีนั้นๆ หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

ดัชนีรังสียูวี หรือ UVI จะมีค่าเริ่มต้นจาก 0 แล้วเพิ่มขึ้นตามความแรงของรังสียูวีที่ตกกระทบบนพื้นผิวโลก ณ กึ่งกลางเวลาพระอาทิตย์ขึ้นกับเวลาพระอาทิตย์ตก ซึ่งอาจจะแตกต่างกันได้ในแต่ละวันแต่ส่วนใหญ่จะอยู่ในช่วงของเวลา 10:00 – 15:00 ค่าของ UVI ที่ได้นั้นจะมาจากการคำนวณด้วยโปรแกรมคอมพิวเตอร์ในหลายตัวแปรร่วมกัน ค่าที่สูงขึ้นจะบอกถึงระดับอันตรายที่เพิ่มมากขึ้นของรังสียูวี และคำแนะนำเบื้องต้นเพื่อป้องกันอันตรายจากค่าดัชนีรังสียูวีนั้น ได้แก่


สามารถตรวจสอบค่า UV Index ของประเทศไทยได้จาก : ลิงค์นี้

ประเภทของรังสียูวี และโทษของรังสียูวี

1. UVA Rays - เป็นแสงในช่วงความยาวคลื่น 320-400 นาโนเมตร UVA ยังแบ่งออกเป็น UVA I ความยาวคลื่น 340-400 นาโนเมตร และ UVA II ความยาวคลื่น 320-340 นาโนเมตร 
2. UVB Rays - เป็นแสงในช่วงความยาวคลื่น 290-320 นาโนเมตร  
3. UVC Rays - เป็นแสงในช่วงความยาวคลื่น 200-290 นาโนเมตร 

จริงอยู่ที่ว่ามนุษย์ได้รับประโยชน์จากแสงแดดมาเป็นเวลายาวนาน ไม่ว่าจะใช้ในการให้พลังงาน ตากผ้า ให้ความอบอุ่น มอบแสงสว่าง ฯลฯ แต่บนโลกนี้ไม่เคยมีอะไรที่มีแต่ประโยชน์เพียงอย่างเดียว ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับโทษของมันกันบ้างดีกว่าครับ

โทษของรังสียูวีแต่ละประเภท

UVA Rays – ย่อมาจากอัลตร้าไวโอเล็ตเอ ซึ่งอาจจะจำง่ายๆในชื่อ “UV Aging – ยูวีเอจจิ้ง” เพราะยูวีเอเป็นสาเหตุให้เกิดความเสียหายต่อผิวระยะยาวและปัญหาเอจจิ้ง หรือก็คือผิวแก่ก่อนวัย รอยเหี่ยวย่อน ตีนกา และไฝแดดนั่นเอง

UVB Rays - ย่อมาจากอัลตร้าไวโอเล็ตบี ซึ่งอาจจะเรียกให้จำง่ายในชื่อ “UV Burning – ยูวีเบิร์นนิ่ง” เพราะมันทำให้ผิวถูกแดดเผา และไม่เหมือนกับยูวีเอเพราะยูวีความเข้มแตกต่างกันไประหว่างปี ซึ่งมะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่เกิดจากแสงยูวีบีนั่นเอง


UVC Rays - ย่อมาจากอัลตร้าไวโอเล็ตซี ซึ่งเป็นรังสีที่รุนแรงที่สุด และสามารถทำอันตรายต่อชีวิตได้มากที่สุด อย่างไรก็ตามเรายังโชคดีที่ชั้นโอโซนช่วยปกป้องรังสีชนิดนี้ไม่ให้ผ่านเข้ามาสู่ผิวโลก ดังนั้นอย่าพยายามทำลายชั้นโอโซนนะ

UVC นั้นถ้าหลุดรอดผ่านชั้นบรรยากาศของโลกเข้ามาคงไม่มีสิ่งมีชีวิตในโลกนี้ เหลือรอดอยู่  โชคดีที่โลกของเรามีก๊าซโอโซนในบรรยากาศช่วยดูดซับ UVC เอาไว้

แล้วเราจะป้องกันไม่ให้เกิดโทษจากแสงแดดได้อย่างไร ?

สารกันแดดคืออะไร มีกี่ชนิด ?

สารกันแดดคือ.....