แชร์เคล็ดไม่ลับลดพุงกลมดิ๊ก ด้วยการออกกำลังกาย-คุมอาหารและเสริมด้วยไอเทมเด็ดอย่าง FITWHEY BAAM!!

เมื่อพูดถึง "พุง" เราเชื่อว่าน่าจะเป็นคำที่หลายคนไม่อยากได้ยินถูกไหมหละครับ แน่นอนว่าเราเองก็เป็นหนึ่งในคนกลุ่มนั้นด้วยเช่นกัน แต่ด้วยการตามใจปากมาเนิ่นนานสุดท้ายผลประกอบการที่ได้คือก้อนไขมันอันแสนอบอุ่นที่นับวันรังแต่จะขยายใหญ่ขึ้น จนสุดท้ายเราตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และเสริมด้วยการดื่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างเวย์โปรตีนจากแบรนด์ FITWHEY สูตรที่เราดื่มคือ BAAM RED CHOCOLATE FLAVOR แน่นอนว่าตอนนี้หลายคนคงกำลังสงสัยว่าในเมื่อเราไม่ได้เล่นเวทแล้วจะดื่มเวย์โปรตีนไปทำไม เอาเป็นว่าเรามาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันฮะ...

เป็นหัวข้อที่เราเชื่อว่าหลายคนยังมีความเข้าใจผิดกันอยู่เยอะ โดยเฉพาะในช่วงลดน้ำหนักที่หลายคนเลือกทานแต่ผักและผลไม้ ซึ่งถึงแม้ว่าจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้จริง แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้มวลกล้ามเนื้อลดน้อยลงด้วย ส่งผลให้รูปร่างของคนที่ทานแต่ผัก-ผลไม้นั้นโดยรวมแล้วดูดีน้อยกว่ากว่าคนที่ได้รับโปรตีนที่เพียงพอ อีกทั้งโปรตีนยังช่วยทำให้อิ่มท้องได้มากขึ้น ช่วยให้เรารู้สึกหิวน้อยลงแถมยังใช้พลังงานในการย่อย และดูดซึมในระบบเผาผลาญมากกว่า แป้ง และไขมันจึงช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นนั่นเองฮะ 

อันที่จริงแค่การเลือกรับประทานอาหารก็ช่วยลดน้ำหนักของเราไปได้มากพอสมควรอยู่แล้ว แต่เราคิดว่าเราอยากให้รูปร่างกระชับมากขึ้น อยากดูแลสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงขึ้นเพื่อเอาไปใช้สู้รบกับสภาพแวดล้อมในปัจจุบันที่ย่ำแย่ลงแบบสุดๆ เราเลยเลือกออกกำลังกายโดยการ คาร์ดิโอบนลู่วิ่ง วันละ 30-45 นาที เริ่มแรกบอกเลยว่าหอบและเหนื่อยง่ายมากแต่สุดท้ายร่างกายก็ค่อยๆ ปรับสภาพจนคุ้นเคยมากขึ้น ร่างกายเราแข็งแรงมากขึ้น เหนื่อยยากขึ้นทำให้เราสามารถเพิ่มระยะเวลาในการวิ่งได้นานขึ้น แน่นอนว่าก็ใช้เวลาและความอดทนใช่เล่นเลยแหละครับ แต่รับรองว่าคุ้มค่ากับเหงื่อที่เสียไปแน่นอนฮะ!!

ก่อนอื่นเราต้องอภัยในความเอ่อ....ต้องใช้คำยังไงดี ?? เอาเป็นว่าภาพมันอาจจะไม่ได้น่าชมเท่าไหร่นัก แต่นี่คือความเป็นจริงของเราเมื่อ 1 เดือนก่อนเทียบกับปัจจุบันซึ่งเราเองก็ไม่ใช่คนหุ่นดีหรือเฟิร์มอะไร แถมยังไม่ได้เข้ายิมเล่นเวทเหมือนคนอื่นๆ แต่จากที่เราประเมินจากสายตาพบว่า...ไขมันบริเวณเอวลดลงจนสังเกตุได้ หน้าท้องที่กลมดิ๊กเมื่อ 1 เดือนที่แล้วเริ่มจะยุบตัวลงไปบ้างเล็กน้อย ซึ่งสำหรับเราแล้วนับว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นอย่างน่าพอใจทีเดียว ทำให้เรามีกำลังใจในการดูแลตัวเองอีกเยอะเลยแหละ

อย่างที่เรามักพูดเสมอว่าเราเองก็ไม่ใช้แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ โดยเฉพาะยิ่งเรื่องการลดน้ำหนัก/การออกกำลังกาย หรือด้านโภชนาการเราคือมือใหม่สุดๆ ซึ่งเราเองก็อาศัยหาความรู้จากแหล่งต่างๆ และนำมาปรับให้เข้ากับสไตล์ของเราให้มากที่สุด แน่นอนว่าย่อมมีอีกหลายสิ่งที่ต้องปรับปรุงและเพิ่มเติม ซึ่งเราก็ยินดีที่จะรับคำแนะนำจากทุกๆ ท่านเสมอครับ 

ก็หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์กับใครหลายๆ คนที่อยากจะเริ่มดูแลตัวเองไม่มากก็น้อยนะครับ แต่เหนือสิ่งอื่นใดเราก็ยังมองว่าเลือกรับประทานอาหาร, การออกกำลังกายและการพักผ่อนยังคงเป็นปัจจัยหลักที่ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ส่วนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนเสริมที่เข้ามาช่วยให้ร่างกายเราได้รับสารอาหารที่เหมาะสมในรูปแบบที่สะดวกและง่ายขึ้นขอรับ แต่หากใครที่ดื่มอยู่แล้วหรือกำลังมองหาเวย์โปรตีนที่ดื่มง่าย รสชาติดี WHEY PROTEIN จากแบรนด์ FIWHEY ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจทีเดียวฮะ ยังไงก็ลองเข้าไปสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับทางแบรนด์ได้ตามช่องทางด้านล่างนี้นะครับ

#Sponsor items : FIWHEY BAAM RED CHOCOLATE FLAVOR